Hatha Yoga in de Natuur

Hatha Yoga Outdoor

Ontdek meer
{{distance}} {{unit}}
vanaf jouw locatie

Hatha Yoga

We beginnen met een neutrale pose, deze is vaak zittend. Contact maken met het hier en nu. Afstemmen met je eigen ademhaling. Vanuit hier ga…

Lees verder

Hatha Yoga

We beginnen met een neutrale pose, deze is vaak zittend. Contact maken met het hier en nu. Afstemmen met je eigen ademhaling. Vanuit hier gaan we in een natuurlijke vloeiende beweging naar de asana’s, de houdingen. Zonder jezelf te forceren of jezelf in een bepaalde houding te dwingen en te laten zien hoe ver we kunnen of hoe goed we zijn. Puur vanuit zachtheid, in eigen tempo, de prestatie is onbelangrijk. Het gaat om het contact, de bewustwording, het proces van focus gericht mee bewegen in je lichaam. Al ademhalend en met focus blijven we voor langere tijd in dezelfde houding, zodat we bewust verbinding kunnen maken en deze verbinding kunnen gaan verdiepen. Verdiepen in zachtheid en in liefde, verbonden met je ademhaling. Tussendoor nemen we poses aan, waarin we in rust terug kunnen keren naar het gevoel en de uitwerking van een asana. Vaak wordt de hatha yoga samen met pranayama, ademhalingsoefeningen gedaan. De ademhaling is de brug tussen lichaam en geest. De ademhaling is ontzettend belangrijk voor onze vitale energie. De manier waarop we ademhalen kan onze kwaliteit van slaap, energie en gezondheid beïnvloeden en hebben zodoende in combinatie met de asana’s een helende werking op ons bewustzijn.

Natuur als medicijn
In de natuur zijn draagt bij aan de mentale en fysieke gezondheid. In de natuur vinden we de essentie van ons bestaan en kunnen we ons makkelijker verbinden met de aarde. De yoga sessies worden daarom buiten georganiseerd.

De Theetuin
In de medicijntuin en eetbare bostuin kun je na afloop zo lang als je wilt verblijven. Er zijn diverse biologische boerenproducten verkrijgbaar, waaronder vers geplukte kruidenthee, rauwe cacao, geitenjoghurt met rauwe honing en appeltaart met schapenijs.

Lees minder

In de buurt

Toon resultaten

Wanneer

  • elke zaterdag t/m 30 oktober 202110.30 - 11.45 uur